|

Games

More on this category »
  Musik

More on this category »

Blogger

More on this category »
  Wira Usaha

More on this category »

Misteri

More on this category »

Olah Raga

More on this category »
Posting Terbaru

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Manfaat Musik Untuk Kesehatan

Written By. Admin on 24 November 2012 | 18.14.00



Selain sebagai suatu hiburan, musik juga sebagai obat. Beberapa manfaat musik untuk kesehatan, diantaranya sebagai berikut:

Meredakan sakit gigiHasil penelitian dari Cleveland Climic menemukan bahwa dengan mendengarkan musik selama satu jam dalam setiap hari bisa mengurangi rasa sakit gigi sebesar 20%. Tentu saja saat mendengarakan musik itu mesti dengan imajinasi!
  • Musik akan menstimulasi pelepasan endophrin (zat kimia otak yang berfungsi menutupi rasa sakit).
  • Musik juga bisa memaksimalkan efek latihan visualisasi (guided imegey).

Menyembuhkan insomnia atau susah tidur
  • Terapi dengan musik, mampu meningkatkan kadar melatonin (zat kimia otak yang mendorong tidur nyenyak).
  • Terapi dengan menjadikan musik sebagi terapi dari bagian ritual tidur.

Mengurangi stress
Terapi pribadi dengan menghindari lagu-lagu sedih. Pilih lagu riang. Lakukan selama 10 hingga 20 menit tanpa gangguan bisa memperbaiki mood.

Beberapa fungsi musik lain diantaranya meredakan rasa sakit, menururnkan tekanan darah dan memperbaiki mood.


Bagaimana dengan Anda? Beruntunglah bagi mereka yang terlahir dari keluarga musisi atau mereka yang bekerja dengan dunia musik! Bagaimana dengan kita yang selama ini jauh dari dunia tersebut? Melihat kenyataan seperti di atas, nampaknya kita mesti berbenah diri untuk mau menyukai musik. Ah, bukan sesuatu yang berat bukan!!!

Selain itu, bukankah dengan bermusik akan menyeimbangkan kerja otak kanan dan otak kiri kita! Sesuatu yang seimbang tentu akan jauh lebih baik bukan!



Manfaat Mandi Air Dingin


Manfaat Mandi Air Dingin



Manfaat Mandi Air Dingin adalah sebagai berikut:


1. Mengurangi nyeri
Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.

2. Kesuburan Pria
Perlu diketahui bahwa panas tidak baik untuk testis pria, yang artinya dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jadi bisa dibuat kesimpulan, lebih bagus mandi air dingin saja.

3. Membangun kekebalan tubuh
Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh. Oleh karena itu, mandi air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.

4. Menghindari cedera olahraga
Setelah berolahraga dan melatih otot, tubuh mulai meradang dan Anda butuh bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot biasanya akan melebar dan berkontraksi, sehingga disarankan untuk mandi air dingin agar tidak menimbulkan cedera.

5. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Air dingin dapat mengurangi sirkulasi darah saat pertama kali kontak dengan permukaan kulit. Tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tubuh meningkatkan tekanan darah dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat meningkatkan sirkulasi.

6. Meningkatkan metabolisme
Ketika Anda kedinginan tentu ingin menggunakan jaket. Begitu pula saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, membuat metabolisme bekerja lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.





Manfaat Mandi Air Hangat


Berikut ini artikel Manfaat Mandi Air Hangat yang kami suguhkan untuk para pengunjung blog ini. Di kutip dari redaksi ripiu.com 

Manfaat Mandi Air Hangat


Manfaat Mandi Air Hangat sebagai berikut:

1. Membersihkan badan
Air hangat lebih ampuh mengangkat kelebihan minyak dan kotoran yang menempel di permukaan kulit. Tidak hanya terasa lebih segar, kulit juga akan menjadi leih sehat ketika permukaannya bersih dari minyak dan kotoran.

2. Membuka pori-pori kulit
Jika ingin mengoleskan krim perawatan atau obat-obatan untuk kulit, lakukan setelah mandi atau berendam di air hangat. Penyerapan akan terjadi lebih efisien karena temperatur hangat membuat pori-pori kulit terbuka.

3. Mengatasi insomnia
Tidak perlu obat tidur atau olahraga berat sampai letih agar cepat mengantuk. Jika merasa susah tidur cukup dengan menggunakan Manfaat Mandi Air Hangat, tidak ada saahnya mencoba berendam di air hangat karena perasaan rileks dan peredaran darah yang lancar bisa mengatasi masalah tersebut.

4. Melancarkan peredaran darah
Saat berendam di air hangat, peredaran darah di akan menjadi lebih lancar. Tidak hanya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, peredaran darah yang lancar juga menstabilkan pengaturan suhu tubuh sehingga tidak mudah masuk angin.

5. Meredakan stres
Berendam di air hangat bisa meredakan stres akibat beban berat dan pikiran yang suntuk setelah menjalani kesibukan sepanjang hari. Tambahkan minyak lavender untuk meningkatkan relaksasi.



Sumber: ripiu.com

Obat yang Wajib Dibawa Saat Liburan

Written By. Admin on 23 November 2012 | 19.43.00


Liburan yang panjang tentu akan membuat suasana kumpul-kumpul keluarga makin hangat dan tak terlupakan. Namun, di saat salah satu anggota keluarga jatuh sakit, tentu liburan sedikit terganggu. Nah, disini saya akan berbagi info apa-apa saja obat-obatan yang baik digunakan saat liburan agar suana berliburnya nyaman dan tidak terganggu.

1. Obat anti mabuk
Lamanya di dalam kendaraan darat,laut,atau udara bisa membuat perut kembung dan kita merasa mual. Guncangan saat berada di dalam kendaraan juga bisa menyebabkan mabuk perjalanan.Sebelum berangkat,anda dan anggota keluarga yang mempuyai masalah mabuk perjalanan,sebaiknya minum obat anti mabuk.Maka anda akan terhindar dari mual.

2. Minyak kayu putih atau minyak angin
Sediakan selalu minyak ini di tas anda,karena nantinya sangat dibutuhkan.Disaat perut anda terasa kembung atau kepala pusing,gosokkan minyak tersebut di bagian yang dibutuhkan.Perut akan terasa hangat dan pusing anda berkurang.

3. Jamu masuk angin
Jika masih merasa kembung atau pusing,mungkin anda sudah masuk angin.Minumlah jamu anti masuk angin yang nantinya akan mengeluarkan gas dalam perut anda sehingga perut terasa enak kembali.

4. Obat demam
Saat merasa tubuh anda sudah meriang,segera minum air hangat dan jika perlu minum obat demam agar kondisi badan tidak bertambah parah.

5. Obat sakit kepala 
Jika anda meminum obat ini biasanya anda akan mengantuk.Sebaiknya jika anda liburan menggunakan kendaraan pribadi,bawalah seseorang untuk bergantian menyetir dalam perjalanan.

6. Obat batuk
Mengalami batuk-batuk saat liburan tentunya sangat mengganggu,apalagi bila sobat suka minum minuman dingin atau es krim.Minumlah obat batuk dan kurangi makan makanan berminyak dan minum es selama anda masih mengalami batuk.

7. Obat Flu
Selain minum obat flu untuk meredakannya,sebaiknya ketika anda bersin jangan menutup mulut langsung dengan tangan karena bakteri akan tetap menempel di tangan anda.Tutuplah mulut dengan tisu atau sapu tangan.Setelah itu segera cucu tagan dengan sabun.

8. Obat diare
Pola makan yang tidak terkontrol atau mengkonsumsi makanan yang kurang bersih bisa memicu datangnya diare.Sediakan selalu obat ini di dalam tas anda,untuk menghentikan BAB yang berlebihan.Jika masih berlanjut segera periksa ke dokter.

9. Minyak gosok atau balsem
Lelah selama perjalanan membuat tubuh yang berjam-jam duduk dikendaraan akan membuat anggota tubuh menjadi pegal-pegal.Sesekali oleskan atau gosokkan minyak atau balsem penghilang rasa pegal pada anggota tubuh yang membutuhkan.

10. Alat Tambahan
 Bawalah kasa,gunting,plester,alkohol,dan obat luka cair untuk jaga-jaga. Untuk mengantisipasi terjadinya hal-hal darurat yang tidak diinginkan



Cara Menangani Keseleo

Written By. Admin on 18 November 2012 | 17.50.00

Cara menangani keseleo atau terkilir sebenarnya tidak terlalu sulit. Kebanyakan karena sakitnya sudah hampir sulit dibendung, akhirnya menyerah untuk mengupayakan kesembuhan secepatnya. Hanya pijat dan urut yang sering kita lakukan. Bagi para penggiat alam terbuka resiko keseleo cukup riskan karena kegiatan tersebut mengundang resiko sakit tersebut.


TENTANG KESELEO ATAU TERKILIR

Keseleo atau terkilir adalah cedera berupa peregangan ( strain ) dan atau robekan ( sprain ) pada otot, tendon ( jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang ) atau ligamen ( jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya ).

Keseleo pergelangan kaki adalah salah satu bentuk cedera paling umum dalam kegiatan olahraga. Kebanyakan keseleo kaki terjadi ketika telapak kaki tiba - tiba berubah ke dalam ( inversi ) atau luar ( eversi ) ketika anda berjalan, terantuk, jatuh, atau menyentuh tanah setelah melompat. Pergelangan tangan dan siku juga dapat terkilir karena mengangkat benda berat dengan cara yang tidak benar atau gerakan berulang berkepanjangan dari otot - otot dan tendon.

TANDA DAN GEJALA TERKILIR

Otot yang mengalami keseleo terasa sakit, bengkak, memar, dan sulit digerakkan. Kadang - kadang anda merasakan ada robekan saat cedera terjadi. Namun, tanda - tanda dan gejala dapat bervariasi menurut intensitas keseleo.

PENANGANAN

Penanganan keseleo yang dianjurkan adalah dengan metode yang disingkat “RICE”

1. Rest ( istirahat )
Masa 24 - 48 jam pertama setelah cedera adalah masa kritis sehingga anda perlu membatasi aktivitas anda. Cobalah untuk tidak bergerak atau memberikan tekanan pada sendi yang terkena. Seringkali penggunaan selempang ( sling ), bebat atau kruk diperlukan untuk mengistirahatkan bagian tubuh yang terluka.

istirahat

2. Ice ( es )
Dalam 48 jam pertama pasca - cedera, tempelkan kantung es pada bagian yang keseleo selama 20 menit setiap 3 - 4 jam sekali. Jangan menempelkan es selama lebih dari 20 menit pada satu waktu karena dapat menyebabkan kerusakan jaringan.

menempelkan es batu

3. Compression ( kompresi )
Gunakan pembalut untuk membungkus anggota tubuh yang terkilir. Balutan harus kuat tetapi tetap nyaman dan tidak memotong sirkulasi darah ke anggota tubuh tersebut. Jika jari atau jari kaki anda menjadi dingin, biru, atau kesemutan, anda perlu melepaskan pembalut dan membalut ulang.

memasang pembalut

4. Elevate ( tinggikan )
Angkatlah anggota tubuh yang keseleo melebihi ketinggian jantung anda, jika memungkinkan. Anda dapat melakukannya dengan berbaring dan menempatkan bantal di bawah lengan atau kaki yang cedera.

elevate


Selain keempat langkah di atas, anda dapat mengambil obat pereda nyeri untuk mengobati rasa sakit. Dokter mungkin meresepkan analgesik yang lebih kuat untuk rasa sakit yang hebat. Setelah gejala mereda, latihan ringan dapat dilakukan untuk mengembalikan kekuatan dan mobilitas. Untuk kasus keseleo berat, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki ligamen atau otot yang robek.


PENCEGAHAN KESELEO
  1. Lakukan pemanasan sebelum melakukan kegiatan atau aktivitas berat.
  2. Kenakan pelindung atau pembalut sendi elastis saat melakukan aktivitas fisik yang kuat.
  3. Lakukan senam peregangan secara teratur untuk menjaga kekuatan dan kelenturan otot - otot dan sendi.
  4. Terapkan diet sehat dan seimbang untuk menjaga otot - otot yang kuat dan mempertahankan berat badan yang ideal.
  5. Gunakan langkah - langkah keselamatan untuk mencegah jatuh misalnya : pastikan tangga, jalan setapak, pekarangan, dan jalan masuk bebas dari benda - benda licin yang dapat membuat terpeleset.
  6. Pakailah sepatu yang pas. Ganti sepatu anda yang solnya sudah aus terpakai sehingga tidak rata.
  7. Hindari kegiatan atau beraktivitas ketika lelah atau sakit
  8. Selalu memilih berjalan di permukaan yang rata.



Waspada, Perokok Rentan Komplikasi Penyakit!

Written By. Admin on 12 November 2012 | 21.55.00

MEROKOK dapat menyebabkan pemulihan cidera dan bekas operasi menjadi lebih lambat. Bukan hanya itu. Perokok juga menghadapi kompilkasi lanjut dengan kemungkinan kematian yang tinggi setelah operasi.

Pada bulan September, para peneliti melakukan review terhadap hasil operasi untuk memperbaiki ligament lutut. Dan perokok cenderung memiliki hasil yang lebih buruk, termasuk tidak mampu memulihkan fungsi lutut secara penuh, demikian yang dilansir Health24.


"Kami ingin melihat apakah merokok memiliki efek tertentu pada pasien dan benar-benar ingin tahu apakah pasien yang berhenti merokok memiliki hasil yang lebih baik," kata peneliti Dr Abhiram Sharma, dari University of Rochester di New York.

Secara keseluruhan, analisis meliputi 47.574 pasien yang telah menjalani reseksi kolorektal untuk kanker, penyakit divertikular atau penyakit radang usus. Kira-kira 60% dari pasien tidak pernah merokok, 19% adalah mantan perokok dan 20% adalah yang masih merokok.

Selama 30 hari pertama setelah operasi, perokok yang masih aktif memiliki risiko 30% lebih besar mengalami komplikasi dibandingkan dengan pasien yang tidak pernah merokok, dan risiko 11% lebih besar dari mantan perokok. Mereka yang masih merokok aktif punya 1,5 kali kemungkinan untuk meninggal dalam waktu 30 hari operasi.

"Kami tidak benar-benar terkejut dengan hasilnya. Kita tahu merokok itu tidak baik dan ada penelitian lain yang menunjukkan merokok adalah masalah," kata Dr Sharma.



Langkah Sederhana Cegah Flu

FLU adalah penyakit yang cukup mudah menyerang setiap orang. Saat imunitas Anda menurun, maka virus flu akan dengan mudah membuat Anda jatuh sakit.


Banyak cara untuk dapat terhindar dari flu. Salah satunya adalah dengan rajin mencuci tangan. Saat Anda mencuci tangan dengan sabun selama 20-25 detik, itu akan membantu Anda dalam menjaga tubuh Anda dari serangan kuman, bakteri atau virus penyebab flu.

Berikut ini adalah langkah mudah yang bisa Anda lakukan untuk menghindari serangan flu seperti yang dilansir Foxnews.

Gunakan disinfektan

Gunakan disinfektan secara teratur di tempat yang sekiranya dapat menghasilkan banyak kuman seperti wastafel dapur, tempat sampah, keran, bak mandi, dan kamar mandi. Jangan lupa gunakan juga pada spons pencuci piring Anda, karena disitu adalah tempat paling banyak mengandung kuman.

Olahraga secara teratur

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga khususnya jalan cepat selama 5 kali seminggu dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena flu.

Bersahabat dengan probiotik

Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik (bakteri baik). Ini akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dengan menangkal bakteri jahat. Cobalah yogurt atau minuman yang diperkaya dengan probiotik.



Tahi Lalat Bisa Berubah Jadi Kanker?

Tahi lalat adalah oertumbuhan pipih atau menonjol pada kulit, yang bisa kasar atau mulus dengan warna yang bervariasi, dari coklat muda sampai yang gelap. Adapun spruten (freckle) adalah bintik-bintik kecil berwarna coklat, berjumlah banyak di kulit, dan biasanya tidak berbahaya.


Tahi lalat mungkin ada sejak lahir atau muncul pada masa kanak-kanak dan awal remaja. Hampir semua orang dewasa memiliki sekitar 10-20 tahi lalat pada usia 30 tahun. Kebanyakan tahi lalat bukanlah kanker, namun pada kasus yang jarang, tahi lalat mungkin berubah menjadi kanker.

Perubahan bentuk, warna, atau ukuran tahi lalat tidak selalu pertanda kanker, dan peubahan saat pubertas atau kehamilan biasanya normal. Akan tetapi, perubahan apapun yang ada pada tahi lalat harus selalu diperiksa ke dokter.

“Anda harus menemui dokter segera jika tahi lalat Anda berdiameter lebih dari 1 cm, dan tumbuh secara cepat. Tahi lalat yang berubah bentuk atau warna, menjadi gatal atau meradang, atau mulai berdarah, juga harus diperiksa oleh dokter,” tutur dr. Miriam Stoppard dalam bukunya yang berjudul Parenting Guide.

Jika dokter menduga tahi lalat merupakan kanker, ia mungkin akan merekomendasikan untuk membuang tahi lalat dan memeriksa apakah ada sel kanker (biopsi). Tahi lalat bukan kanker juga bisa dibuang untuk alasan kosmetik atau jika teriritasi oleh pakaian.



20 Manfaat Lidah Buaya

Written By. Admin on 31 Oktober 2012 | 22.27.00


Lidah buaya disebut juga dengan aloevera. Anda pasti familiar dengan tanaman yang satu ini. Tanaman berwarna hijau yang terkenal berfungsi menyuburkan rambut dan melicinkan kulit ini adalah jenis vegetasi yang sering kita temui di halaman rumah.


Tapi tahukah Anda bila tanaman ini mempunyai manfaat lain selain untuk kosmetik. Berikut beberapa manfaat tanaman lidah buaya:
  1. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi  mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.
  2. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit  kering, kemerahan, mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.
  3. Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.
  4. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.
  5. Mengatasi luka bakar ringan.
  6. Meredakan kulit yang melepuh.
  7. Dapat digunakan sebagai krim anti penuaan dini atau untuk mengatasi  keriput.
  8. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.
  9. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.
  10. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih atau merah akibat kehamilan.
  11. Merawat luka kecil akibat teriris pisau atau   tergores.
  12. Memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.
  13. Dapat berguna sebagai pengganti kondisioner dan jelly untuk rambut.
  14. Bisa digunakan untuk mengurangi jerawat.
  15. Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.
  16. Dapat digunakan sebagai body lotion alami.
  17. Untuk meredakan otot yang keram atau menegang.
  18. Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.
  19. Mengurangi ketombe pada kepala.
  20. Mengatasi kutu air.

Salmon, Makanan Super Untuk Ibu Hamil


Konsumsi ikan salmon ternyata dapat menaikan derajat kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandung. Hasil temuan para ilmuwan dari University of Granda menunjukkan, konsumsi dua porsi salmon seminggu dapat mempromosikan kesehatan ibu hamil dan bayi secara keseluruhan. 


Ilmuwan menemukan, asupan ikan salmon meningkatkan kadar asam lemak omega-3 dan meningkatkan pertahanan antioksidan pada wanita hamil dan bayi. Konsumsi ikan salmon juga diketahui tidak mengubah tingkat stres oksidatif, respon inflamasi dan homeostasis (ketahanan) vaskuler.

Dalam risetnya, peneliti menggunakan sampel secara acak pada wanita hamil yang tingkat konsumsi ikannya rendah. Sampel dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama, ibu hamil menerapkan pola diet seperti yang biasa mereka lakukan. Sementara kelompok kedua, ibu hamil diberi konsumsi dua porsi ikan salmon sejak usia kehamilan memasuki 20 minggu sampai batas waktu yang ditentukan.

Salmon yang digunakan dalam penelitian ini telah dipelihara dan diberikan makanan khusus sehingga salmon memiliki tinggi kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dan rendah kontaminasi.

Sampel darah dan urin
Selanjutnya peneliti mengambil sampel darah dan urin dari dua kelompok. Peserta juga diminta untuk mengisi kuisioner tentang apa saja yang mereka makan pada minggu ke 20 dan 34 usia kehamilan, yang akan memberikan informasi tentang asupan makanan selama 12 minggu sebelumnya.

Selanjutnya, sampel darah dan urin peserta diambil kembali memasuki minggu ke 38 usia kehamilan. Hasilnya menunjukkan, konsentrasi asam lemak omega-3 meningkat pada wanita hamil yang diberikan asupan dua porsi salmon setiap minggnya.

Hasil yang sama juga terlihat pada bayi baru lahir. Dua porsi salmon setiap minggu membantu ibu dan anak mereka mencapai asupan asam lemak omega-3 sesuai dengan rekomendasi.

Para ahli juga menemukan, biomarker untuk oksidasi lipid dan kerusakan oksidatif pada DNA tidak dipengaruhi oleh asupan salmon. Dengan demikian, peneliti menyimpulkan bahwa makan dua porsi salmon seminggu selama kehamilan tidak akan meningkatkan stres oksidatif.
Sumber : EurekAlert

Resep Beras Kencur untuk Segudang Manfaat

Written By. Admin on 27 Oktober 2012 | 10.08.00



MINUMAN hangat merupakan padanan yang pas saat tubuh terasa lelah di udara dingin. Salah satunya yakni minuman tradisional seperti beras kencur yang berkhasiat menghilangkan rasa lelah, pegal-pegal pada persendian dan otot, dan mencegah masuk angin. 

Kencur (Kaempferia galanga) termasuk suku tumbuhan Zingiberaceae yang memiliki daging buah lunak dan tidak berserat. Rimpang Kencur mengandung pati (4,14 %), mineral (13,73 %), dan minyak atsiri (0,02 %) berupa sineol, asam metil kanil dan penta dekaan, asam cinnamic, ethyl aster, asam sinamic, borneol, kamphene, paraeumarin, asam anisic, alkaloid dan gom. 

Di kalangan masyarakat Indonesia, dipadu dengan beras, kencur diolah menjadi minuman penyegar bernama beras kencur. Minuman ini juga digolongkan sebagai jamu karena diklaim memiliki khasiat meningkatkan nafsu makan dan menghilangkan pegal linu. 

Tidak perlu mengonsumsi bentuk bubuk yang telah diolah beberapa produsen jamu, Anda juga bis amembuat ramuan yang satu ini sendiri loh. Berikut adalah langkahnya : 

Bahan yang disediakan: 
beras 10 gr, kencur segar 15 gr, jahe  segar 4 gr, asam jawa 5 gr, kayu manis 0,1 gr, garam secukupnya, air 100 ml. 

Cara pembuatan: 
Sangrai beras selama 5-10 menit di api yang kecil. Kemudian tumbuk beras hingga halus. Potong kecil-kecil bahan lainnya dan rebus dalam air yang telah disediakan selama 10-15 menit. 

Setelah air rebusan siap, tambahkan beras yang telah ditumbuk. Kemudian saring airnya, dan siap untuk dikonsumsi pagi dan sore. 

4 Manfaat Terbaik Temulawak



SALAH satu jenis rimpang yang populer di dunia pengobatan herbal, temulawak, bnukan hanya sekedar tanaman yang bisa mendongkrak nafsu makan. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) banyak ditemukan di daerah tropis. Rimpang yang satu ini termasuk jenis tumbuh-tumbuhan herbal yang memiliki batang pohon semu dengan tinggi maksimal 2 meter. 

Temulawak sejak lama dikenal sebagai bahan ramuan obat. meskipun berbau tajam, temulawak memiliki beberapa manfaat bagi  kesehatan, salah satunya untuk organ pencernaan. 

Rimpang yang dapat tumbuh baik sampai pada ketinggian tanah 1.500 meter di atas permukaan laut ini memiliki beberapa kandungan senyawa kimia seperti, ellandrean dan turmerol atau yang sering disebut minyak menguap. Kemudian minyak astiri, kamper, glukosida, foluymetik karbinol. Dan kurkumin yang terdapat pada rimpang tumbuhan ini bermanfaat sebagai acnevulgaris, disamping sebagai anti inflamasi (anti radang) dan anti hepototoksik (anti keracunan empedu). Berikut ini adalah beberapa manfaat dan resep pengobatan alternatif dari temulawak. 
  1. Sembelit. Persiapkan 1 rimpang temulawak, 3 buah asam, dan 1 potong gula merah. Cara membuat :iris tipis-tipis temulawak, kemuadian angina-anginkan. Setelah temulawak kering, campurkan dengan bahan kedua bahan lainnya dan seduh dengan air panas. Setelah ramuan dingin, saring dan minum 2 kali sehari. 
  2. Sakit perut. Temulawak juga mapuh dalam mengusir sakit perut, termasuk nyeri karena haid. Caranya sama, Anda bisa mempersiapkan 1 rimpang temulawak, asam, dan gula merah. Prosesnya, parut temulawak, kemudian rebus bersama kedua bahan tersebut dengan 1 gelas air. Minum 2 kali sehari saat pagi dan sore. 
  3. Maag. Bagi Anda yang memiliki gangguan maag. Anda bisa mencoba resep dari temulawak. Caranya, sediakan 1 rimpang temulawak, iris tipis-tipis kemudian angina-anginkan hingga kadar airnya sedikit berkurang. Kemudian, rebus dengan air secukupnya. Konsumsi resep tersebut satu kali sehari. 
  4. Sakit kepala dan masuk angin. Sediakan beberapa rimpang temulawak, kemudian iris tipis-tipis dan tumbuk. Rebus dengan 4 gelas air hingga ramuan menyusut menjadi 3 gelas. Saring, dan konsumsi selagi hangat. (berbagai sumber) 
Sumber: (berbagai sumber) 

Resep Jeruk Purut untuk Flu dan Kulit Kepala



JERUK purut (Citrus hystrix D.C.) dikenal sebagai tanaman yang banyak digunakan untuk menambah aroma pada makanan. Wangi khasnya bukan hanya memberikan sensasi lain pada masakan, namun juga memiliki beberapa manfaat lain bagi kesehatan. 

Sebut saja sebagai alternatif pengobatan influenza. Buah dari tanaman yang memiliki daun majemuk ini ampuh dalam menangkal flu dan juga mengobati kelelahan setelah beraktivitas atau proses penyembuhan setelah sakit. 

Cara pengobatan : 
Siapkan dua buat jeruk purut. Kemudian campurkan bersama dengan dua gelas air hangat. konsumsi dua kali sehari. Jika Anda kurang menyukai rasanya yang asam, tambahkan dengan madu murni. 

Cara pengobatan : siapkan beberapa buah jeruk purut. Belah jeruk menjadi dua bagian. Kemudian aplikasikan ke kulit yang bersisik, kering, dan mengelupas. Lakukan sesaat sebelum tidur. 

Pengobatan kulit kepala 
Anda termasuk orang yang mudah berkeringat di area kepala? Cobalah untuk membuat ramuan yang satu ini. Jeruk purut juga dikatakan efektif dalam menghalau aroma tidak sedap di kulit kepala. 

Cara pengobatan : siapkan satu buah jeruk purut yang telah dibersihkan. Tanpa dibersihkan kulitnya, rebus dalam beberapa saat. Kemudian parut. Tambahkan satu sendok air bersih, lalu remas dan saring. Gunakan air saringannya untuk menggosok rambut setelah keramas. 

Sebagai informasi, jeruk purut mengandung tanin sebanyak 1,8 persen. Steroid triterpenoid, danminyak asiri sebanyak 1-1,5 persen. Selain itu, dalam kulit buah juga diperkaya akan saponin, tanin, dan minyak asiri yang mengandung sitrat sebanyak 2-2,5 persen. 

Seperti yang dikutip dari Organicfacts, jeruk purut juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, perawatan kulit, gangguan pernapasan, mencegah sariawan, dan mengobati gangguan saluran kandung kemih. (Organicfact, Iptek.net, Wikipedia/*/OL-06) 

Manfaat Penting Vitamin K



BANYAK jenis vitamin yang dibutuhkan bagi tubuh. Salah satunya vitamin K. Selain membantu dalam pembekuan darah, vitamin K juga memiliki manfaat lain, berikut di antaranya: 

  1. Jika Anda ingin memiliki tulang yang kuat hingga usia lanjut, mengonsumsi vitamin K merupakan cara yang ampuh. Vitamin ini akan membantu dalam meningkatkan kualitas tulang dalam tubuh. Selain itu vitamin K juga membantu kalsium dan mineral lain di dalam tulang untuk saling mengikat. 
  2. Vitamin K juga bermanfaat baik untuk mengurang sel-sel kanker. Beberapa penlitian disebutkan telah membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi vitamin K dalam makanan harian mereka terbukti lebih tahan terhadap kanker, terutama kanker darah dan kanker usus. 
  3. Minimnya kadar vitamin K yang kurang pada bagi bayi dan anak-anak. Suntikan vitamin K akan membantu menghindarkan anak dari pendarahan otak. 
  4. Untuk mencegah pendarahan lebih lanjut, vitamin K merupakan solusi. Pasalnya, vitamin ini dapat membantu dalam pengentalan darah. 
  5. Vitamin K sangat penting untuk mereka yang sedang mengalami siklus menstruasi. Ketika tubuh kekurangan vitamin K, Anda akan kehilangan banyak darah selama periode menstruasi. Sehingga bukan tidak mungkin akan membuat orang merasa lemah secara fisik. 
Untuk mendapat manfaat baik dari vitamin K, Anda tidak harus mengonsumsi suplemen vitamin kok. Anda bisa memetik manfaatnya dari sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, kemangi, dan lainnya. Selain itu, vitamin D juga bisa ditemukan dari kedelai, mustard, teh hijau, susu sapi, serta daging sapi dan hati. Jenis-jenis makanan probiotik, seperti yoghurt yang mengandung bakteri sehat aktif, bisa membantu menstimulasi produksi vitamin ini. 

Tips Cara Memasak Mie Instan yang Sehat

Written By. Admin on 26 Oktober 2012 | 20.37.00



Berikut adalah Tips Cara Memasak Mie Instan yang Sehat...

1. Rebus Air dalam Panci sampe mendidih

Yang pertama udah pasti rebus air di panci...


 


2. Masukin Mie

Mienya harus di masukin setelah air mendidih ..


 


3. Aduk-aduk Mie ± 1.1/2 menit yang pertama

Setelah mie di masukin ke panci, mie harus di aduk-aduk terus ± 1,5 menit, ini supaya bahan-bahan kimia yang ada dalam mie instan rontok misalnya Lilin, Zat Pewarna, Zat pengawet dan ratusan lagi zat-zat kimia lain yang berbahaya bagi tubuh kita.

 


4. Buang air rebusan mie yang pertama

Coba perhatikan air hasil ngerebus mie tsb, kuning dan butek, air itu adalah bahan-bahan kimia berbahaya yang terkandung di dalam mie. Buang air rebusan mie yang pertama: 


 





5. Masukin lagi ke dalam air dingin dan di rebus lagi untuk yang kedua

Setelah itu masukkan lagi mie kedalam panci menggunakan air bersih untuk di rebus yang kedua kalinye. dan di aduk-aduk lagi ± 1,5 menit yang kedua, agar bahan kimianya makin rontok

 


Aduk-aduk lagi untuk yang kedua: 

 


6. Angkat dan Mie Siap untuk di Hidangkan

kalo sudah dan kalau mienya adalah mie Goreng langsung bisa di angkat untuk di hidangkan, tapi kalo mie rebus/kuah airnya bisa di buang lagi dan di ganti dengan air termos yang panas.
jangan lupa kasih sayuran atau lauk lainnya biar makin maknyus...




Angkat dan Mie Siap untuk di Hidangkan: 

 


Siap di makan: 




Catatan kecil dari sumber ASLI artikel ini


... ane coba bantu share gan coz ane dah pernah kerja di pabrik mie,wlopun disana ane bekerja sebagai orang teknik tapi ane ikut bantu pembangunan pabrik dai pemancangan sampe produksi.
Benar kata TS rebusan air mie pertama mesti dibuang.
tepung yang dipakai untuk pembuatan mie adalah tepung manildra yang kemudian di ayak sebelum dipakai jadi yang terpakai adalah tepung yang benar2 bersih dan halus
Kemudian yang membuat mie itu berwarna kuning adalah alkali, sampe sekarang pun ane g pernah tau apa aja yang terkandung dalam alkali tersebut,karena sudah datang dalam bentuk bubuk kemudian dicampur dengan air demin yang kemudian di aduk bersama tepung tadi
Setelah rata kemudian masuk ke mesin yang bernama doughsheet yang berfungsi untuk membuat lembaran, kemudian diteruskan ke mesin roll press untuk menipiskan lembaran tadi sampai pada ketipisan yang diinginkan
Kemudian diteruskan ke slitter untuk membuat mie menjadi meriting dan membagi lembaran tadi menjadi 6 bagian
Setelah itu mie di beri steam dengan suhu +/- 150 derajat celcius (gampangnya dikukus)
Kemudian masuk ke mesin cutting untuk dipotong dan dilipat, coba agan perhatikan mie sebelum direbus pasti bentuknya terlipat
Baru masuk ke frying untuk digoreng
Setelah itu ditiriskan dan dimasukkan ke cooling fan, ini berguna untuk mengeluarkan sisa minyak dan mendinginkannya sebelum di packing sehingga tidak berjamur
Setelah itu barulah mie masuk di channelizer yang kemudian diberi bumbu oleh petugas bumbu
Baru mie di packing apabila kemasan dipencet dan ternyata angin yang terdapat didalam kemasan berkurang maka mie tersebut dinyatakan tidak layak jual
apabila merunut kejadian di atas maka sebenarnya mie telah aman, dikarenakan ada petugas QC yang selalu melakukan pengecekan dari mulai tepung akan masuk ke mesin ayak sampai mie dikemas.
tapi yang jadi masalah orang yang bekerja pada pabrik mie belum tentu tahu apa saja kandungan yang terdapat dalam alkali yang membuat mie berwarna kuning tersebut, hanya yang ane tau di alkali itu terdapat zat pengawetnya gan.
karena itu lebih aman air rebusan pertama dibuang sehingga yang tertinggal hanyalah tepung yang telah menjadi mie.
semoga bermanfaat gan, ane cuma bisa bantu segini coz skrg ane dah cabut dari sana....



Sisi Positif Merokok

Merokok tidak hanya punya sisi Negatif, lhooooo.... Satu lagi, mungkin: Paru-paru menjadi awet karena sering diasapi.... liat aja, ikan yang diasapi lebih tahan lama ketimbang ikan yang tidak diasapi.... 



Sisi Positif Merokok 


  1. Perokok pasif akan lebih berbahaya daripada perokok aktif, maka untuk mengurangi resiko tersebut aktiflah merokok. 
  2. Menghindarkan diri dari perbuatan jahat karena tidak pernah ditemui orang yang membunuh, merampok dan berkelahi sambil merokok. 
  3. Mengurangi resiko kematian; dalam berita tidak pernah ditemui orang yang meninggal dalam posisi merokok. 
  4. Berbuat amal kebaikan; kalau ada orang yang mau pinjam korek api paling tidak sudah siap shg tidak mengecewakan orang yang ingin meminjam. 
  5. Sebagai sarana keakraban; mis: Kalau ketemu orang di Halte atau Warung kita bisa tawarkan rokok kita. kalau basa-basinya tawarkan uang kan nggak lucu. 
  6. Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok, dokter, pedangang asongan dan perusahaan obat batuk. 
  7. Bisa sebagai alasan untuk minta kenaikan gaji/tunjangan karena terdapat pos untuk rokok dan resiko baju berlubang kena api rokok. 
  8. Bisa memberikan suasana pedesaan (natural) bagi ruangan ber-AC(dengan asapnya) sehingga seolah-olah berkabut. 
  9. Menetralisir bau pewangi ruangan bagi yang orang alergi bau parfum. 
  10. Kalau sewaktu-waktu mobil mogok karena busi ngadat tidak ada api, maka kita sudah siap api. 
  11. Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang menyerah, karena bagi pemula merokok itu tidak mudah; batuk-batuk dan tersedak tapi akan tetap diteruskan (bagi yg lulus). 
  12. Sebagai indikator kesehatan; biasanya orang yang sakit pasti dilarang dulu merokok. Jadi yang merokok itu pasti orang sehat. 
  13. Menambah kenikmatan dan ketenangan pikiran, mis: sore hari minum kopi sambil makan goreng2an sungguh nikmat. Apalagi ditambah merokok! 
  14. Mengurangi resiko kemalingan; Maling tidak akan berani masuk rumah, karena yang punya (si perokok) terbatuk-batuk semalaman dan tidak bisa tidur. 
  15. Selain itu merokok juga dapat menghindarkan diri dari penyakit tua. Karena sebelum tua biasanya perokok sudah menemui ajalnya. 
  16. Peran rokok yang paling berarti ialah mengurangi jumlah penduduk Indonesia

ingat!!!

Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, 
impotensi, gangguan kehamilan dan janin


Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Written By. Admin on 21 Oktober 2012 | 12.04.00


blog-apa-aja.blogspot.comBerikut ini mungkin berguna bagi anda para pasangan yang sedang berusaha mendapatkan momongan atau pun bagi anda pasangan yang sedang berencana menunda kehamilan atau menghindari kehamilan. Dengan mengetahui siklus masa subur istri, anda dapat menentukan kapan waktu terbaik untuk melakukan hubungan untuk dapat mencapai kehamilan. Begitu juga anda yang sedang menghindari kehamilan dengan cara alamiah, anda pun dapat mengetahui dan mengerti kapan waktu yang aman untuk berhubungan.

Masa subur sangat besar artinya bagi mereka yang menginginkan hamil dan bagi yang ingin menunda kehamilan. Bagi yang menginginkan kehamilan, masa subur bisa dijadikan patokan untuk melakukan hubungan seksual karena saat ini ovulasi sedang terjadi sehingga kemungkinan hamil sangat besar. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur merupakan masa yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kehamilan.

Cara Menghitung Masa Subur Wanita dengan menggunakan sistem kalender ada dua cara yaitu :

Bagi yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.

Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 – 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20.Itu tadi informasi Cara Menghitung Masa Subur Wanita agar anda dapat mengetahui masa subur pasangan anda. Cara ini dapat dilakukan jika anda mengalami Kesulitan Untuk Hamil. 

  KesehatanMore »  

  Serba SerbiMore »  

  Komputer More »  

Sains

More on this category »

  Fashion More »  

 
© Copyright Indo Poster 2012 | Published by Borneo Templates | Support Creating Website | Powered by Blogger.com.